剧烈疼痛伴触疼常为乳腺炎症表现，局部疼痛见于乳腺的单纯性增生和囊性增生，乳腺癌病人多为轻微疼痛或无痛。

注意部位、大小、肿块的生长速度，表面是否光滑，与周围有无粘连固定，有无压痛，肿块的数目等。

腺体局限性增厚，一般多为乳腺增生。

溢液可为乳汁样、浆液样、水样或血性溢液。

乳腺癌早期可见乳房皮肤溃荡、皮肤红肿、增厚、橘皮样改变及静脉扩张。

最好在大镜子前进行，观察乳房双侧是否对称，乳房的肤色有无改变、乳头有无凹陷等。

一手抬起，一手并拢除拇指以外的其余四指，由内向外以画圈的方式滑动触摸乳房，检查有无肿块、硬结。

按压检查乳房外侧至腋窝，检查有无肿块。

压迫乳晕，看是否有液体排出。如果有发红的液体溢出，需高度警惕。

定期乳腺癌筛查有必要

早期乳腺癌无明显症状或体征，只有定期乳腺癌筛查，才能尽早发现，通过及时诊断和规范治疗，可显著提高乳腺癌治愈率，提高生存质量。

间隔多长时间做一次乳腺癌筛查?

35-64岁妇女应至少每2-3年进行乳腺癌筛查。高风险人群可适当增加筛查频率。

乳腺增生≠乳腺癌

乳腺癌的发病原因和其他恶性肿瘤一样至今没有明确结论。而乳腺增生则是一种既非炎症、又非肿瘤的病变，它主要由内分泌失调引起，和个人的精神状况密切相关。

科学研究表明，乳腺增生和乳腺癌是两码事，它们之间没有必然联系。

多数乳腺癌可以治愈

很多患者得了乳腺癌后非常震惊，难以接受，但乳腺癌并没有想象中那么可怕。数据显示，乳腺癌在女性死者中发病率最高，但死亡率仅排第5，与肺癌、肝癌等高死亡率癌症不同，乳腺癌患者中每4人不到1人死亡。

大多数乳腺癌可治愈，这是由于乳腺癌位于体表，长出肿块可以摸到，加之乳腺癌的治疗发展得非常快，因此疗效也比较好。

男人也会得乳腺癌

由于肥胖、过度饮酒以及雌激素摄入过多等因素，男性患乳腺癌也并不稀奇。专家提醒，乳腺癌不是女性专属，目前男性乳腺癌发病率约为1/20万，占全部乳腺癌患者的1%。

很多男性直到乳腺癌晚期，感到疼痛才发现自己罹患乳腺癌，这时往往已错过了最佳治疗时机。

因此，男性一旦自己发现乳房有肿块或出现乳房肥大要及时就医。

● 保持体重。健康饮食、少吃刺激性、高糖高脂肪食物、坚持运动，控制体重过度增加！

● 远离烟酒。任何计量的酒精摄入都会提高患癌风险！抽烟可能降低皮肤弹性，使乳房下垂。

● 规律作息，避免熬夜。

● 不要过度摄入含雌激素的产品。

过紧、过长时间地穿戴胸罩会影响乳腺部分淋巴的正常流通，有碍乳腺健康，引起乳房不适，所以，穿胸罩的时间最好不要太长，更不能戴着睡觉！

哺乳期妈妈体内的泌乳素分泌旺盛，与雌激素呈现正相关性的疾病风险都会降低，所以哺乳对缓解乳腺增生是有好处的。

乳房是情绪的“晴雨表”，压抑、悲伤、愤怒的情绪，都有可能引起乳房不适。老公、孩子再气人，也是自己的，不如找其他方式宣泄，千万别憋出内伤！